COMO EL EJERCICIO PUEDE SANAR TU VIDA.

COMO EL EJERCICIO PUEDE SANAR TU VIDA
Por Florangel Sanchez
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Existe un mundo tan mágico y a la vez tan real que se llama hacer ejercicio, cada día se vuelve más amigo de las personas sin distinción de edad, sexo o raza, ya que nos ayuda a reducir la ansiedad, depresión y hasta la enfermedad del siglo Estrés.Los ejercicios físicos aeróbicos tales como caminar, bailar, montar bicicleta, nadar, son la fórmula mágica para convertir la vida en 100% positiva, ya que tiene relación directa con el bienestar psicológico de las personas, ya que la tendencia es a sentirse inmediatamente mejor luego de hacer ejercicio efecto que permanece durante varias horas, es como arte de magia, pero esto se siente pero esta mejoría se la debemos a las hormonas llamadas endorfinas o bien llamada por algunos química de la felicidad, esta sustancia se segrega durante la actividad física, creando un impacto psicológicamente positivo, mejorando la autoestima y aumentando la sensación de control, logrando equilibrar mente, cuerpo y emociones lo que yo llamo la fórmula 100% vida positiva, cabe destacar que el ejercicio físico ayuda a prevenir enfermedades , en los últimos años muchos estudios realizados por expertos arrojan la mejoría en pacientes con enfermedades graves cardiovascular, gastrointestinal y hasta con cáncer, sin mencionar las menos graves que con el tiempo logran sanarse completamente.Las endorfinas o química de la felicidad se aumenta en los niveles de sangre cuando se realiza cualquier actividad física que ejercite el cuerpo y es tan maravillosa que logra reducir el estrés, aumentar el rendimiento académico, deportivo, ayuda a la estabilidad emocional, funcionamiento intelectual, memoria, percepción, bienestar, productividad laboral, percepción, autocontrol, imagen física , disminuye el uso de estupefacientes, alcoholismo, fobias, tensión irritabilidad, ira y pare usted de contar, se dan cuenta porque es TAN MARAVILLOSO HACER EJERCICIO, es fácil y hasta económico, solo requiere del querer, de la voluntad de cada ser para entrar en este fascinante mundo.Para finalizar, quisiera decirles que además del ejercicio físico, es importante también combinarlo con una sana y balanceada alimentación y sueño reparador, quiero decir irse a la cama sin pensamientos de angustias, negativos, problemas, trabajo, todo lo anterior hay que dejarlo a un lado antes de dormir.
Baila, corre, monta bicicleta, cambia tu forma de pensar, tu percepción de la vida, solo tu puedes hacerlo en tus manos está ver la vida con actitud positiva.

AMA LA VIDA, ENAMORATE DE TI, COMPARTE, SONRIE, SE FELIZ Y ASI…
LIBERATE DE TODO LO QUE NO TE HAGA SENTIR BIEN.