OXFAM TRAINING SYDNEY 2015

WALKERS

Oxfam Sydney 2015

Oxfam Trail Sections 1 + 2: Come and Test Yourselves!

From the riverside village of Brooklyn we join Section 1 of the Oxfam Trail, a difficult but spectacular 15.4 km walk, with tough climbing, through the magnificent Ku-Ring-Gai Chase National Park. We take a short break, about 6 km in to view the wonderful Hawkesbury River Complex from my favourite lookout. From there it is steady progress to the end of Section 1, where we have a 30 minute break for lunch, at Muogamarra Rural Fire Station.

After lunch, we commence Section 2 of the Oxfam Trail, which is 11.7 km of yet more difficult but no less spectacular walking through Berowra Reserve and some epic climbs! We take a 15 minute break at Berowra Waters, before tackling the ascent to Berowra Waters Lookout, and making our way along tracks and fire trails to the township of Berowra. The Berowra RSL is a nice spot for a tasty beer, before boarding our train back to the City, at Berowra Railway Station.

I aim to complete the day’s walking by no later than 5:45 pm. As we will be losing light at the end of the day, everyone must bring a torch and preferably a head torch!

This is a full day of tough walking, but extremely rewarding. A good level of fitness, determination and a positive attitude are all required! Please note: the first early get-out point is Cowan Railway Station, 13.5 km into Section 1. There are no unguided get-out points for Section 2.

Distance: 27.1 km

Type of Walk: rugged bush tracks, fire trails, cumulative climb and descent of 1,775 meters.

Difficulty: Hard

Walking Pace: We will maintain a steady pace all day and must average about 3.5 km per hour to finish on time.

Meeting Place and Transport: Central Station Platform 11. Please be aware the Platform may change to Platform 10 or 9: our train is the Central Coast and Newcastle Line service. Our train leaves at 7:45 am on Saturday 1 August. The first stop is Strathfield (7:58 am), then Eastwood (8:07 am), Epping (8:10 am), Hornsby (8:22 am), Berowra (8:31 am), Cowan (8:36 am) and arriving at Hawkesbury River Station (Brooklyn) at 8:45 am. We will muster in the upper deck of the second last carriage. Train back to the City from Berowra Railway Station.

What to bring: Good walking shoes/boots or trainers; 1.5 – 2 litres of water, refill available along the way; hydrolytes; two snacks and one lunch; torch; light rain jacket depending on conditions.

Gratuity: There will be a $5 gratuity for this walk.

Pub: Berowra RSL, see above.

By RSVPing to this event you agree to and are bound by the terms and conditions of Sydney Explorers which you can view here

If you have any questions, please leave a comment below. I look forward to seeing you on this walk. I will post my mobile number closer to the day.

Ted.

TRAINING OXFAM SYDNEY TRAIL WALKER 2015

BItacora

Ofxam Training Sydney Trail Walker 2015

• Seven Bridges + Iron Cove Bay Run!!! – 33 km

  This is the sixth in a series of 25-35 km urban trails which explore, in detail, parts of Sydney that may be familiar only because we have driven through them or have heard about them. There is no better way to understand the culture, history, architecture, parklands, built environment and social diversity of our magnificent City, than to walk through it! These walks are relatively long, but the tracks are basically flat making them ideal for anyone who wants to build fitness and burn off those pesky calories, whilst having a great day out.

  So, what is this walk all about?

  We take on the the famous 7 Bridges Walk, and add a 7 km loop, the Bay Run at Iron Cove Bay. To get going we meet outside Hungry Jacks, near Wharf 4 Circular Quay, at 8:00 am on Sunday 26 July. We head out of the City by crossing the historicPyrmont Bridge, in Darling Harbour. (Bridge 1)

  The ANZAC Bridge (Bridge 2) takes us to Rozelle and backstreets which lead to the Iron Cove Bridge (Bridge 3). We can look at the Iron Cove Bridge, but not cross it! That would be too easy. It is about 500 meters across the bridge. But we take the 7 km loop of the Bay Run, to get to the other side and Drummoyne. We immediately take a deserved 20 minute break, at Brett Park.

  Refreshed, we head to Gladesville Bridge (Bridge 4), which offers spectacular views along the Parramatta River, east to the City and west to Rhodes. Exiting from the bowels of Gladesville Bridge, it is a short walk to Tarban Creek Bridge (Bridge 5) which takes us to Hunters Hill. Just half a kilometre away is Fig Tree Bridge (Bridge 6), spanning the Lane Cove River and landing at Linley Point. We pass through Burns Bay Reserve, rejoin local roads through Riverview, and head for Tambourine Bay Reserve and Hodgson Park. We stop for a 30 minute lunch at the water’s edge.

  After lunch, a bush trail runs north, through Warraroon Reserve to local roads in Longueville and Lane Cove. Heading east, a combination of parks, bush trails and local roads provide a richly varied tour of the Lower North Shore, ending at Lavender Bay and Milson’s Point. Finally, we climb stairs to Bridge 7, the Sydney Harbour Bridge! We cross back to our starting point Circular Quay, and the Paragon Hotel for a tasty beer!

  We should arrive back at about 4.30 pm.

  Distance: 33 km

  Type of Walk: This walk is a full day adventure. About one half is along local roads and one half through parks and harbour trails.

  Difficulty: Hard, because of the distance and sustained pace. If you are unsure about the distance but would like to test yourself this is a walk for you: there are plenty of get-out points.

  Walking Pace: We will maintain a steady pace all day and average 4.5 km per hour.

  Meeting Place and Transport: Meet at Circular Quay; see above.

  What to bring: Good walking shoes/boots or trainers; 1.5 litres of water, refill available along the way; hydrolytes; two snacks and one lunch; light rain jacket depending on conditions; sunscreen and a cap or hat with a wide brim.

  Gratuity: There will be a $5 gratuity for this walk.

  Pub: Paragon Hotel, Circular Quay, see above.

  By RSVPing to this event you agree to and are bound by the terms and conditions of Sydney Explorers which you can view here

  If you have any questions, please leave a comment below. I look forward to seeing you on this walk. I will post my mobile number closer to the day.

  Ted.
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

BItacora

Cuenta regresiva

Rumi

TRAINING OFXAM SYDNEY TRAIL WALKER 2015

Walk from Gerringong to Minnamurra via Kiama in Winter!

5upload

• 12h ago · 7:15 AM
• Central Railway Station

Gerringong to Minnamurra: the Kiama Walk! - 22 km

Let’s get well out of the City! For the whole day!

We’ll travel two hours south of Sydney and be transported to some of Australia’s most gorgeous rural and coastal landscapes. Our trek starts at Gerringong Railway Station, from where we take local roads up to the town’s southern headland, before descending to Werri Beach. At the northern end of the beach, we cross Werri Lagoon. The local low tide coincides with our visit, so we should be able to cross the Lagoon whilst staying nice and dry! On the other side we enter a truly unique Coastal Track which ends 5km later at Loves Bay, where we take a 15 minute break, and snack on something!

From Loves Bay a further 5km of beaches, parks, stairs and local roads take us past the reliable Little Blowhole and into the local population centre, the beautiful township of Kiama. Here, we have a generous 40 minute lunch on the foreshores of Kiama Harbour. The Big Blowhole is a five minute stroll, for those who can’t resist having a peek!

Replenished with lunch, we step up the pace as we still have 9 km to go. After an easy climb out of Kiama, to Pheasant Point, sweeping views of Bombo Beach open up. We skirt this big beach on local footpaths. At its end we enter trails through a complex of bays and inlets which harbour spectacular volcanic formations, such as The Boneyard and Cathedral Rocks. With the long sweep of Jones Beach behind us, we ascend its northern headland. On the far side we look down on the Minnamurra River, curved around its Namesake Village and twisting again as it empties into the sea. It looks like the Garden of Eden! A short walk to Minnamurra Train Station completes the walk.

Distance: 22 km

Type of Walk: This walk is a full day adventure filled with great natural beauty, coastal tracks, a rich diversity of pristine eco-systems and idyllic coastal communities.

Difficulty: Medium, although we must maintain a good pace all day to ensure we arrive at Minnamurra no later than 5pm. There are no real climbs, just gentle up-hills. A good level of fitness is required.

The only real get out point is Kiama, from where you can train back to Sydney.

Walking Pace: We will maintain a steady pace all day and average 4 km per hour. We must be at Minnamurra by no later than 5:00 pm, to ensure we catch the 5.12 train to Sydney.

Meeting Place and Transport: The train leaves from Central Station Platform 25 at 7.29 am and arrives in Kiama on Platform 2 at 9.46 am. We change for the Gerringong Train, which leaves Kiama Platform 1 at 9.56, arriving in Gerringong at 10.05 am. Please make sure you do not miss the connection to Gerringong, as the next service is an hour later, and will mess up your day! We return Sydney by train departing Minnamurra Station at 5.12 pm, arriving Central Station at 7.18 pm.

What to bring: Good walking shoes/boots or trainers; 2 litres of water, refill at Kiama; hydrolytes; two snacks and one lunch; light rain jacket depending on conditions; sunscreen and a cap or hat with a wide brim. Consider some warmer clothing; it may be cool in this area by July. Think about snacks for the return train journey!

Gratuity: There will be a $5 gratuity for this walk.

Pub: As we do not arrive back in Sydney until 7.18 pm on a Sunday evening, this will be a tasty beer free event!

By RSVPing to this event you agree to and are bound by the terms and conditions of Sydney Explorers which you can view here

If you have any questions, please leave a comment below. I look forward to seeing you on this walk. I will post my mobile number closer to the day.

Training Ofxam Sydney 2015

Ciclo

CAMINOS Ofxam

BITACORA DE INVIERNO 2015

Bitácora de Viaje: invierno 2015

El cierre de este otoño me ha servido como una especie  de portal que antes de entrar en pleno invierno me ha dejado dos experiencias muy interesantes atraves de dos conferencias a las cuales pude asistir. La primera  fue el encuentro con David Whyte. David Whyte es un poeta    que desde hace más de  dos décadas  ha trabajado para  grandes corporaciones, gente de negocios y ejecutivos de transnacionales en  varias partes del mundo. Su mérito en mi opinión  es la  hacer sido posiblemente el primer poeta en abrirse paso por el mundo de los negocios usando la poesía para motivar  ejecutivos a crear y soñar con nuevas posibilidades  en el mundo empresarial , lo que le ha generado muchos críticos y detractores.  Sin embargo, ese es un tema que no me ocupare en este corto escrito .Recientemente tuve la de asistir a un seminario que dicto en Sydney Australia  donde pude apreciar su trabajo poético así como la capacidad de inspirar  y comunicarse con su audiencia .Personalmente me gusta su trabajo porque es una poesía que conecta con la belleza de la vida sin caer en la engañosa literatura de autoayuda ni en el supermercado de la ‘Nueva era” .La poesía de Whyte es intima, conectada con la naturaleza al mismo tiempo que   toca la tristeza y la tragedia sin entregarse al descenso destructivo, usa el dolor y el miedo como herramientas para desarrollar una resiliencia    en una línea que me conecta mucho con las tradiciones antiguas de la cultura Haidas en la c Columbia británica y con el mundo Celta  .Su poesía no ha sido debidamente traducida al español por la que en un futuro esperemos no muy lejano, los lectores de habla hispana puedan descubrir  y disfrutar de un poeta que nos conecta con el mundo  y su infinitas capacidades de sorprendernos. Por otra parte tuve la oportunidad de asistir a la  entrevista que le hicieron al Dr. Norman Doige el  autor del bestseller the brain that change itself, traducido al castellano como El cerebro que se cambia a si mismo, la razon de la entrevista durante el Sydney Writer Festival 2015 fue la presentación de su nuevo libro  Brain's Way of Healing  sus libros son una seria y académica recopilación  acerca de la la neuroplasticidad cerebral y como este paradigma de apreciar el cerebro humano como un órgano en continua trasformación y aprendizaje está cambiando y a va a cambiar la forma como educamos y como nos relacionamos con el mundo. Haber tenido la oportunidad de apreciar el trabajo de estos dos hombres que desde diferentes puntos de vista uno desde la poesía y el otro desde la neurología me han permitido disfrutar y caminar atraves de este frio y oscuro invierno con un cerebro conectado con la belleza poética de la poesía de David whyte al mismo tiempo que mi propia neuroplasticidad cerebral me permite desarrollar nuevas habilidades y aprendizajes.

Félix Gómez

Sydney, invierno 2015.

Bruce Springsteen w.Tom Morello - Ghost of Tom Joad - Madison Square Gar...

TE DOY MI ALMA, Carl Jung, Soul Keeper (subtitulos en español)

Journey

CAMBIO

Refugee

Una Anecdota que compartir

Un encuentro con la música de Yngswie Malsteen  un sábado de Invierno  por la noche

Por Félix Gómez

Aunque no he sido un seguidor de su música, en un acto impulsivo en diciembre del 2014 compre una entrada  para el concierto  del legendario guitarrista de heavy metal Yngwie Malsteen  para febrero del 2015  en el  teatro pequeño Emmore  en Sydney, El concierto fue suspendido y se postergo mediados de   junio, quizás mi mayor motivación para volver a un concierto de heavy metal después de casi 3 décadas sin ir a uno  fue mis  recuerdos  escuchando  en casa de un amigo su disco Rising forcé a finales de los 80    me impresionaba la velocidad de sus riffs de guitarra y como introdujo la mezcla de música clásica con  heavy metal llamado rock neoclásico , su aporte al mundo del heavy metal son innegables considerado por el Times entre los 10 mejores guitarristas en la historia del heavy metal su virtuosismo como guitarrista está más allá de cualquier discusión. Sin embargo a pesar de todos estos antecedentes  a un mes antes del concierto no tenía mucha motivación de ir finalmente el día del concierto movido por una especie de culpa por haber gastado  100$ en el ticket decidí asistir a las 9pm un sábado frio de invierno y a una hora de mi casa me fui  a  Factory Teather un viejo y pequeño teatro donde se realizó finalmente. El concierto se inició con retraso  en medio de un público mayoritariamente  de cuarentones,  cincuentones casi calvos todos y  ávidos de heavy metal y de el tiempo pasado.  El concierto finalmente se inició  con el maestro de la guitarra haciendo gala de su virtuosismo la guitarra la lanzaba al aire, tocaba con la lengua las cuerdas, sus dedos sencillamente jugaban con la guitarra a una velocidad fuera de este mundo , ante un publico  que entre cervezas y  brazos alzados entraban en trance con el sonido de la guitarra. Sin embargo la calidad del  sonido al  parecer no era lo   esperado por el Sr Malsteen  quien  comenzó a maltratar al joven que ayudaba detrás del escenario junto al técnico de sonido, hasta el punto que  llego a lanzar la guitarra la cual termino en las manos maltrechas del ayudante de sonido quien hiso malabares para que la guitarra no se estrellara contra el piso, los demás músicos de la banda siguieron al lider en cuanto al maltrato y la agresividad. En el fondo la situación  me parecía una parodia trágica cómica entre  viejos  melenudos intentando no perder la paciencia pero finalmente  insultando a los miembros  del  estresado y humillado  equipo de sonido del teatro.

Como en la canción de Marillion, me sentí completamente incomunicado más allá de que no conocía a nadie allí , era la sensación de que ni el músico ni su música me estaban transmitiendo una experiencia creativa o artística  por el contrario sentí que el sonido especialmente de la guitarra me atacaba ,me agredía  me aturdia y  me alienaba. A pesar de que solo habían pasado  23 minutos de concierto en un momento de insight  muy claro para mi  me dije a mi mismo,  Que coño hago yo en este oscuro  antro? recordé entonces una frase de un poema de David Whyte que dice “renuncia a todos los mundos posibles menos al cual tu perteneces “,en ese momento respire profundo y  me abrí paso con fuerza entre la gente molesta  ya que nadie quería moverse  ni darme un espacio para salir ,  cada quien estaba en  su trance  .La última imagen que me quedo del concierto fue las contorciones que hacia Malsteen con la guitarra  mientras daba  un giro para correr  de nuevo al fondo del escenario para insultar de por décima quinta vez  al pobre  asistente de sonido. Al salir del salón sentí una gran libertad como si me hubiera liberado de una prisión voluntaria, al final del teatro un simpático portero maorí de Nueva Zelanda, me pregunto ¿cómo te fue Bro? a lo que le conteste, Oh Man, esto es demasiado ruido para mí, a lo que el hombre me sonrío con complicidad y escucha atenta, creo que estoy envejeciendo hace tres décadas atrás hubiera alucinado con este concierto pero ahora prefiero folk o algo más tranquilo, mejor me voy a casa a prepararme un café, escuchar algo de Pop o que se yo y luego a dormir,  a estas alturas los dos estábamos riéndonos como niños. Esto experiencia me ha dejado una gran lección   a mis 48 he aprendido aceptar mis cambios y a respetar me  los suficiente  como para no estar en espacios a los que yo ya no  pertenezco  aunque tenga  al frente a unos de los mejores guitarrista de la historia del heavy metal, al llegar a mi casa una hora después me esperaba la sonrisa de mi hija y una buena taza  de chocolate caliente , el sonido de la tetera  y el calecfactor  fue el mejor concierto que  escuche esa noche y en mucho tiempo debo reconocer.

Ecology

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