La imagen como metáfora: Método Rápido .
Si dispone sólo de unos momentos, pruebe este formato abreviado :
1. Invitar a la imagen. Dígase: “Deseo dejar surgir una imagen de un animal, planta u objeto que represente quien soy o lo que necesito saber en este momento de mi vida; la primera imagen que venga a la mente”.
2. Estudiar la imagen. Observe la imagen y su relación con la situación y luego mírela desde arriba, desde los lados y desde abajo. ¿Qué observa?
3. Convertirse en la imagen. Introdúzcase en la imagen y pregúntese: “¿Cuál es la esencia de ser yo en este momento? ¿Qué me está sucediendo?
4. Hacerse una idea de los antecedentes. Pregúntese: “¿ha sido siempre así? Si no, ¿Cómo y cuando fue diferente, y como y cuando cambió?
5. Hacerse una idea de las posibilidades. Pregúntese: “¿Qué viene a continuación? ¿Cuál es el camino a seguir?
6. Agradecer y reflexionar. Agradezca el esfuerzo conjunto de su consciente e inconsciente y reflexiones sobre el significado.
7. Mirar el futuro. Piense en cómo puede utilizar la imagen o la comprensión obtenida en ella en el futuro.
Tomado del libro Imaginar es Poder, Dina Glouberman, Editorial Urano.
Si dispone sólo de unos momentos, pruebe este formato abreviado :
1. Invitar a la imagen. Dígase: “Deseo dejar surgir una imagen de un animal, planta u objeto que represente quien soy o lo que necesito saber en este momento de mi vida; la primera imagen que venga a la mente”.
2. Estudiar la imagen. Observe la imagen y su relación con la situación y luego mírela desde arriba, desde los lados y desde abajo. ¿Qué observa?
3. Convertirse en la imagen. Introdúzcase en la imagen y pregúntese: “¿Cuál es la esencia de ser yo en este momento? ¿Qué me está sucediendo?
4. Hacerse una idea de los antecedentes. Pregúntese: “¿ha sido siempre así? Si no, ¿Cómo y cuando fue diferente, y como y cuando cambió?
5. Hacerse una idea de las posibilidades. Pregúntese: “¿Qué viene a continuación? ¿Cuál es el camino a seguir?
6. Agradecer y reflexionar. Agradezca el esfuerzo conjunto de su consciente e inconsciente y reflexiones sobre el significado.
7. Mirar el futuro. Piense en cómo puede utilizar la imagen o la comprensión obtenida en ella en el futuro.
Tomado del libro Imaginar es Poder, Dina Glouberman, Editorial Urano.
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